—– alle Plätze belegt —–

Rückbildungsgymnastik mit Hebamme Britta Spielvogel

Der Kurs findet vor Ort, unter Einhaltung der dann geltenden Hygieneregeln statt.

Dieser Kurs umfasst sieben Einheiten und soll Sie darin unterstützen, durch gezielte Körperübungen und das Verstehen der Vorgänge wieder ein gutes Körpergefühl und Wohlbefinden zu erlangen und mögliche Beckenbodenprobleme zu beheben bzw. vorzubeugen.
Neben Wahrnehmungs- und Gymnastikübungen gibt es auch Zeit für Entspannung und Gespräche. Die Babys können zum Kurs mitgebracht werden.

Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig, da der Kurs auf maximal 8 Teilnehmerinnen begrenzt ist.

Der Kurs startet am 03.11.2023. Er findet immer Freitags, von 9:30 Uhr – 10:45 Uhr statt und geht bis zum 15.12.2023.

Die Kursgebühr wird bei den gesetzlich versicherten Teilnehmerinnen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privat versicherte erhalten eine Rechnung.

Anmeldungen bitte dierkt an: hebamme_britta@web.de

Wer kennt das nicht, den Wunsch nach innerer Ruhe und Zufriedenheit. Umso wichtiger ist es, Wege zu finden, besser mit sich selbst, den Konflikten des täglichen Lebens klarzukommen und die körperliche Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Hatha Yoga ist wie eine Welle, Ruhe und Bewegung zugleich. Es ist eine meditative und bewegungsorientierte Lebensanleitung. Yoga ist eine über Jahrtausend entwickelte Lehre, um den Körper gesund zu halten, Lebensfreude, Glück und innere Ruhe zu finden. Du verbesserst deine Beweglichkeit und deine Kraft, um den Geist zu fokussieren.

Beim Hatha Kurs stehen kräftigende Körperhaltungen im Fokus, die mit einem sanften Flow verbunden wird. Eine bewusste Atmung und eine kurze Meditation vertiefen Deine Entspannung. Hatha Yoga ist besonders für Anfänger gut geeignet.

Ich freue mich, wenn Teilnehmer*innen sich ihre Auszeit vom Alltag im „Hier und Jetzt“ nehmen.

Dein Körper ist einzigartig und Du bist es auch!

Bitte melde Dich für eine kostenlose Probestunde per Mail an:
silpur-yoga@t-online.de

Silvia Hansske

• • • Yogalehrerin Hatha Yoga / WAY-Akademie
    • Yogalehrerin Intensive Yoga / SAFS & BETA
    • Therapeutische Yogalehrerin / WAY-Akademie
    • Senioren-Yoga und Yoga auf dem Stuhl / FlowingOm
    • Kinder-Yoga / Safs und Beta und WAY-Akademie

    
    Kontakt
    0151 20 66 50 03
    silpur-yoga@t-online.de

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Geburtsvorbereitung mit Hebamme Britta Spielvogel

Der Kurs findet vor Ort, unter Einhaltung der dann geltenden Hygieneregeln statt.

Der Kurs soll Sie darin unterstützen, durch ein gutes Körpergefühl und das Verstehen der Vorgänge gemeinsam eine selbstbestimmte und positive Geburt zu erleben und vorbereitet in das Abenteuer Familie zu starten.

Inhalte:
– das Erleben der Geburt als Paar
– Atemübungen
– Entspannungs- und Bewegungsübungen
– Gespräche über Geburtsvorgänge und -positionen, Klinikabläufe, das Wochenbett und Stillen und die erste Zeit mit dem Kind

Zeiten:
Freitag    08.12.2023   19:00 Uhr – 21:00 Uhr (gemeinsam)
Samstag  09.12.2023   10:00 Uhr – 15:00 Uhr (nur Frauen)
Sonntag   10.12.2023  10:00 Uhr – 16:00 Uhr (gemeinsam)

Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig, da die Plätze auf 6 Paare begrenzt sind.

Die Kursgebühr wird bei den gesetzlich versicherten Teilnehmerinnen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privat versicherte erhalte eine Rechnung.
Die Teilnahmegebühr für den Partner beträgt 75,-€.
(Eine Erstattung kann möglich sein, bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer KK.)

Anmeldung bitte direkt über: hebamme_britta@web.de